1. Gépek használata:A gépek érted vannak, és Te is értük!
Olyan gépparkot raktunk össze , amivel el tudod érni álmaid alakját , és hogy minél tovább működhessenek használd őket rendeltetésszerűen .
2. Vigyázz magadra.
Az edzőtermi gépeket saját felelősségre használod , így győződj meg a helyes használatról , hogy ne essen bajod . Ha nem vagy biztos benne, hogyan kell használni, az edzőink szívesen segítenek – jobb, mint félreérteni a futópadot és repülőstartot venni.
3. Érezd jól magad és a többiek is.
A gym Suleiman nem egy könyvtár , és a kemény edzések járnak néha bizonoys zajokkal . Eddz keményen , de figyelj a többiekre is , hogy mindenki jól érezhesse magát . A szükségtelen hangoskodást hagyd a termen kívülre.
4. Fertőtleníts és törölközőzz!
Az izzadság a siker jele – de hagyjuk, hogy ez csak a tiéd maradjon. Bizonyos gépek használata után fertőtleníts, és használj törölközőt. Higiénia + tisztaság = jobb edzésélmény mindenkinek! 🧼
5. Tiszta lábbeli.
Az edzőterem nem az utcának való! Hozz egy tiszta, kényelmes lábbelit. Nemcsak a padló, de a gépek is hálásak lesznek érte!
6. Edzéshez megfelelő ruha – és csak az!
A kényelmes, funkcionális edzőruha a barátod. Divatbemutatót tartani nem kötelező, de ha valaki beáll szuperszűk farmerben, ne lepődj meg, ha nehezen guggol. Öltözz úgy, hogy mozoghass szabadon! 👕
7. Ne feledd: a közösség számít.
Ha megérkezel a terembe köszönj bátran ha belépsz egy helyiségbe , mert vissza fognak köszönni .
Támogasd őket, és ha kell, segíts egy baráti „Mennyi van még hátra a gépen?” kérdéssel. Itt egy nagy csapat része vagy, aki együtt küzd a célokért. 👋
8. A szaunát tisztán és felelősséggel használd!
A szauna a lazítás terepe – ne vigyél be telefont, kaját vagy zavaró viselkedést. Élvezd ki a pihenést, és hagyj másokat is nyugalomban relaxálni. 🧖♂️
9. Edzésidő = te időd, de időben végezd el!
Ha este jársz edzeni, figyelj a terem nyitva tartására, és hagyj időt az edzés utáni öltözködésre is. Nincs annál kellemetlenebb, mint amikor záráskor kapcsolják le a villanyt, miközben te még súlyzót emelsz. 🕒
10. 14 éves kor alatt kizárólag felnőtt felügyelete mellett lehet tartózkodni a teremben.
11. Az őrizetlenül hagyott tárgyakért felelősséget nem tudunk vállalni.