Páldi Gábor

Személyi EDZŐ

2009 óta csinálok súlyzós edzést, azóta arra törekszem, hogy a lehető legjobb legyek a testépítés sportágában.

Ezidő alatt szerzett tudásomat, tapasztalataimat szeretném megosztani azokkal akik szeretnének az én felügyeletem alatt sportolni.

Miben tudok neked segíteni?

Izmosodás, erősödés, testzsírcsökkentés

 

Mire számíthatsz az edzésünkön?

Több fős TSM edzéseket tartok.

Szabó Patrik

Személyi EDZŐ, TSM oktató

Szabó Patrik vagyok, 1995-07-06-án születtem, 23 éves vagyok. Súlyzós edzéseket 2014. szeptember elseje óta, 4 éve végzek. 

Előtte a Ferencváros színeiben úsztam 9 évig.Első testépítő versenyem 2016 tavaszán volt. INBA magyar bajnokságon indultam novice és junior kategóriákban.Mindkét kategóriában sikerült az első helyet elhoznom.

Szulival 2017. szeptember 20-án ismerkedtem meg, azóta tart a közös munka. Közel egy év alatt rengeteget sikerült erősödnöm, és ezzel együtt persze jött a hús is.

versenyeredmények

  • Versenyeim:2016 tavasz:INBA magyar bajnokság Novice 1. hely, Junior 1. hely
  • INBA világbajnokság Novice 5. hely, Junior 4. hely
  • 2018 tavasz INBA magyar bajnokság Junior 2. hely, Felnőtt 175- 3. hely
  • INBA világbajnokság Junior 5. hely

Mi miatt kezdtem el testépítéssel foglalkozni?

Szerettem volna egy jó fizikumot felépíteni.

Miben tudok neked segíteni?

A TSM elsajátításában, illetve az alapgyakorlatok helyes kivitelezésében. Ezen felül edzéstervek összeállítása és étrendek tervezése és naturál testépítők versenyfelkészítése.

 

Mire számíthatsz az edzésünkön?

Ha megkeresel, motivációban nem lesz hiányod. Emellett eredménycentrikus, tudatosan felépített edzésekre számíthatsz.

Kedvenc testépítőm

Dorian Yates

Szabó Patrik TSM edző
Hajdú Balázs

kapcsolat

Hajdú Balázs

erőemelő EDZŐ

13 éves korom óta van jelen az életemben a súlyzós edzés. Eleinte hobbi szinten töltötte ki a mindennapjaimat, de hamar rájöttem, hogy többre vágyom. Erősebb és erősebb szerettem volna lenni, így 3 évvel később elkezdtem az erőemeléssel versenyszerűen is foglalkozni ami azóta is tart. 

versenyeredmények

2014 WPC Fekvenyomó Világbajnokság Ifi 1.hely

2015 WPC Erőemelő Világbajnokság Ifi 1.hely

2017 WUAP Erőemelő Világbajnokság Junior 1. hely

2018 WUAP Erőemlő Világbajnokság Junior 1. hely 

Mi miatt kezdtem el testépítéssel foglalkozni?

Mindig is erős akartam lenni, ezért kellett egy sport, amiben ezt tudom fejleszteni.

Miben tudok neked segíteni?

Erőemelés specifikus edzések, technikák elsajátítása. Ezen felül alakformálás, tömegnövelés és speciális diéták tervezése. Kezdő és haladó erőemelők versenyfelkészítése és általános erőfejlesztés.

 

Mire számíthatsz az edzésünkön?

Előre megtervezett programokat írok, amelyeket mindig az aktuális erőszint alapján rakok össze.

Kedvenc erőemelőm

Ed Coan

Baráth Roland

Személyi EDZŐ, tsm oktató

6 éve foglalkozok a testépítéssel és ez idő alatt szerzett tapasztalatot szeretném megosztani és tovább adni, mint edzés, mint táplálkozás téren, segítve ezzel mások életén, céljaik elérésben.

versenyeredmények

  • 2015 IFBB Magyar Bajnokság: Men’s Physique Junior 2. hely
  • 2016 Fitbalance: Men’s Physique  Junior 1. hely
  • 2016 Fitbalance: Men’s Physique felnőtt 1. hely és abszolút bajnok
  • 2016 War of Angels Prestice Cup: Men’s Pyhsique Junior 1. hely
  • 2016 War of Angels Prestice Cup: Men’s Pyhsique felnőtt 3. hely
  • 2018 Louie Koncz Classic: Junior bodybuilding 4. hely

Mi miatt kezdtem el testépítéssel foglalkozni?

Mert a legelső alkalommal, amikor beléptem az edző terembe beleszerettem ebbe a sportba és tudtam, hogy haza érkeztem.

Miben tudok neked segíteni?

Izmosodni, fogyni, TSM edzésmódszer elsajátításában, alapgyakorlatok és további gyakorlat helyes kivitelezésének megtanulása. Táplálkozási tanácsadásban és edzésterv összeállításában, továbbá versenyre való felkészülésben.

Mire számíthatsz az edzésünkön?

Mindenkinek egyénre szabottan felépített edzésekre és kőkemény munkára

Kedvenc testépítőm

Dorian Yates, Ronnie Coleman és Chris Bumstead

kapcsolat

  • 06 20 335 5142

Wágner Renáta

Személyi edző

Wágner Renáta vagyok, 23 éves. Már 3 éves korom óta sportolok. 13 évig versenyszerűen táncoltam és fitnesseztem. 2012-ben mentem le egy konditerembe edzeni és azonnal beleszerettem.

Érettségi után a Fitness Akadémián sport oktató és versenyfelkészítő edzői szakon végeztem. 2019-ben ugyanitt elvégeztem a Kismama torna és terhesség utáni rehabilitációt. 

versenyeredmények

2018 szeptember PCA Vitaflex GP top5. helyezés – bikini fitness junior kategóriában.


2018 szeptember Pro Nutrition Grand Pix 2. helyezés- bikini fitness junior kategóriában.

2017 augusztus Muscle Beach 1. helyezés – bikini fitness kategóriában.

2017 július Beach Body 2. helyezés – bikini fitness kategóriában

2016 október Fitbalance 2. helyezés –felnőtt bikini fitness kategória

2016 október Fitbalance 1 helyezés – junior bikini fitness kategória

2016 október Fitbalance arany minősítés – bikini fitness kategória

Miben tudok neked segíteni?

Személyi edzések – előre egyeztetett időpontban


Kismama torna : Kedden, Csütörtökön 9:00-10:00 – bejelentkezés szükséges, egyéni időpont foglalásra is van lehetőség

Terhesség utáni rehabilitáció : Hétfőn- Szerdán 9:00-10:00 – bejelentkezés szükséges, egyéni időpont foglalásra is van lehetőség

Erősítő alakformáló csoportos óra : Hétfőn, Szerdán 17:30-18:30

 

Mire számíthatsz az edzésünkön?

Mivel több óra típust is tartok így fontosnak tartom azt, hogy az órák jó hangulatban teljenek de ez ne menjen az edzés rovására.

Mindenki számára megfelelő intenzitás és odafigyelést kapja. Étrendben és edzésben egyaránt.

Kedvenc versenyzőm

A kedvenc versenyzőm Michelle Lewin. Bár már nem versenyzik, de a nőiességet és a sportos fizikumot képviseli.

Kelemen Ramóna

Személyi EDZŐ, egészségfejlesztő

Kelemen Ramóna vagyok, szemelyi edző és egészségfejlesztő. Szakképesítésemet és elméleti tudásom legjavát a Testnevelési Egyetem egészségfejlesztő alapképzésén és a Magyar Testépítő és Fitnesz Szövetség fitnesz személyi edző képzésén szereztem. Fontosnak tartom, hogy szakmailag folyamatosan képezzem magam, hogy a meglévő és leendő vendégeimnek minőségi szolgáltatást biztosítsak, valamint korszerű információkkal rendelkezzek edzés, étkezés és életmód témában, ezért jelenleg a Semmelweis Egyetem táplálkozástudományi mesterképzésén vagyok hallgató.

Mi miatt kezdtem el testépítéssel foglalkozni?

Gyerekkorom óta számos mozgásformát kipróbáltam, bár mindegyiket csak hobbiból űztem. A legmeghatározóbbak: tánc (akrobatikus rock’n’roll, hiphop), csoportos órák (aerobic, köredzések, spinning), futás és 17 éves koromtól az edzőtermi súlyzós edzések- a fitnesztől az erőemelésig.
A felsorolt mozgásformákban egy lényeges közös pont van: mindegyiket azért csináltam, mert szerettem, viszont a súlyzóval végzett erő- és teljesítménycentrikus edzés dobogtatta meg leginkább a szívemet, így ezzel foglalkozom a mai napig is.

Miben tudok neked segíteni?

Várom a jelentkezésed, amennyiben:
– még ismeretlen számodra a konditermek világa, és szeretnél szakszerű segítséget egy támogató környezetben
– fogtál már kézisúlyzót a kezedben, de úgy érzed, edzőre lenne szükséged a fejlődéshez
– életmódot váltanál
– fogyni szeretnél
– érdekel az erőfejlesztés
– tanácsra van szükséged az étkezést illetően
Ezek alapján edzettségi állapotnak, korosztálynak megfelelően vállalom a személyre szabott edzésterv összeállítását és az edzések megtartását.

Mire számíthatsz az edzésünkön?

Ingyenes konzultációt és állapotfelmérést biztosítok az első edzésen, amikor megbeszélésre kerülnek a célok, edzésmúlt, esetleges korábbi sérülések.
A személyi edzéseimen az edzettségi szintednek megfelelő volumennel és intenzitással dolgozunk. Az alkalmazott alap- és kiegészítő gyakorlatokat vagy azok variációit egyénre szabottan választom ki, hogy a testfelépítésedhez leginkább illő gyakorlatokkal tudj dolgozni és elérni a kitűzött célt.

Horváth Gergely

Személyi edző

Sziasztok Horváth Gergő vagyok személyi edző a Gym Suleimanban. Edzői képesítésemet 2017-ben szereztem meg a Fitness Akadémián, azóta rengeteg teremben dolgoztam már, de szerencsére itt megtaláltam az otthonomat. Nyitás óta itt vagyok és hihetetlen jó baráti légkör vesz körül, ami nekem mindig is nagyon fontos volt ahhoz, hogy nyugodtan és megfelelően tudjam végezni a munkámat.


Engem ez a sport azért fogott meg annyira mert vékony voltam és nem éreztem jól magam a bőrömben sajnos elkövettem nem egy hibát kezdőként amiből sérülés lett ezért nekem a fő célom, hogy úgy segíthessek az embereknek a kitűzött céljukat elérni, hogy közben a sérüléseket minél jobban elkerüljük. 

Miben tudok neked segíteni?

Fogyás
Alakformálás
Izom tömeg növelés
Egészséges étrend tervezés
Állóképesség fejlesztése
Verseny felkészítés

Mire számíthatsz az edzésünkön?

Az első edzés ingyenes
Közös cél megfogalmazása, elérése
Baráti jó hangulat
Kemény munka
Folyamatos fejlődés
Biztonságos helyes gyakorlatok kivitelezése

Kedvenc versenyzőm

Szabó Patrik

Balla Vanessza

Sportedző (Testépítés-Fitness, Magyar Professzionális Erőemelő Liga nemzeti bírója.

21 éves vagyok, jártas vagyok a fitness, erőemelés, masszőrök, háziorvoslás világában, szeretem az anatómiát, a jó vicceket és a szófogadó embereket. 

Fontos számomra, hogy amit csinálunk az fenntartható legyen, semmilyen maradandó károsodással ne járjon, sőt, ami jelenleg van problémád azt is tegyük rendbe. 

Fekvenyomó versenyzőként mindig is a kemény munkában és a jól megtervezett edzésben hittem.

versenyeredmények

2014-2017-ig fekvenyomás, ott a legfontosabb eredmények: 

  • 2016 WPC Magyar bajnokság 1 helyezés, 
  • 2016 WUAP European Championship European record, 1 helyezés, 
  • 2016 GPA /IPO European Cup European record, 
  • 2017 Magyar Professzionális Erőemelő Liga Kupa Magyar bajnok,
  • 2017 GPC World Cup World Record.

Mi miatt kezdtem el testépítéssel foglalkozni?

Miután felhagytam fekvenyomó versenyzésemmel ki akartam próbálni ebben a sportágban is magam újabb kihívásokat keresve. Teljesen megérte, mert nagyon sokat tanultam a sportágról, táplálkozásról és nem utolsó sorban emberségről is.

Miben tudok neked segíteni?

Alakformálás, 

Fitness, 

Erőemelő edzés-versenyfelkészítés-konzultáció, Kondíció fejlesztés, Komfortzóna átlépése, Táplálkozási és táplálékkiegészítő tanácsadás, Fenékprogram, 

Feszesítés.

Mire számíthatsz az edzésünkön?

Kedvet kapsz a sporthoz, a rendszeres edzéshely, egyénre szabott edzéstervhez, étrendhez, helyes táplálkozáshoz.

Kedvenc testépítőm

Cassandra Martin